po czym

[...] z Humektanem... :) Pamniętam jak kiedyś się tym nawilżałem i poszedlem do kolegi na 18 nastkę, witam się z kumplami... a dziewczyny na to "z nami się nie przywitasz? chcemy po buziaku " no i tak im daje te buziaki a wszystkie "jaka mięciutka skórka, jaka gładziutka, ale nawilzona, czym nawilzasz" Hehehe Więc polecaM

[...] nie wiem czy to do konca prawda ale po co by mili wypisywac klamstwa.;p hehe qrde jutro z ranca kiedy jest bardzo jasno mam z dziewczyna jechac na lodowisko posmigac na lyzwach. a tu wczoraj wyskoczylo mi pare bialych dupkow w czym jeden to moge powiedziec ze jakis gigant.;/ cieszylem sie na ten wypad a tu taka lipa musiala mnie spotkac.;(

[...] po wczorajszym treningu. W sumie wcześniej długa przerwa w ćwiczeniach była, więc powoli trzeba się zacząć rozkręcać na nowo. A dzisiaj w planach trening na NOGI, o czym napiszę trochę później, jak już do wykonam. MENIU tak: 1. jajkownica 2+3 z dużym pomidorem i kawałkiem ogórasa zielonego 2. cyc + brokuły 3. ryba + brokuły 4. wieśniak + [...]

[...] 10 rund z najlepszym zawodnikiem ostatnich 100 lat boksu. Przewalczył 10 rund, zadał ciosy najlepszemu zawodnikowi ostatnich 100 lat. Czy on coś osiągnął? Spójrzcie, z czym musiał walczyć i co zrobił, gdy z nim walczył.” McGregor, odpowiadając na komentarz Tysona, powiedział, że jeśli jeszcze raz spotka się z Mayweatherem w ringu, to będzie [...]

[...] 5s 10p 4 serie -PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE): 5s 10p* 3 serie -"MARTWY CIĄG" NA PROSTYCH NOGACH 5s 10p jeśli już to klasyczny martwy ciąg (przy czym dbaj o technikę nie o cięzar) 3 serie Jeśli masz dojście do drązka to dorzuć podciąganie -uginanie ramion ze sztanga wąski rozstaw dłoni 3s po 6p wywal -uginanie ramion [...]

Nie wiem o czym pisze Puma, ale od lat posiłek po treningowy jadam ok. godziny po treningu i mam się dobrze ;-)

[...] i mozna post skasowac , do tej aplikacji potrzeba laczyc sie z internetem? po zainstalowaniu wyskoczylo mi odrazu zarejestruj i zaloguj zalogowalem sie i odrazu pytalo czym sie laczyc dobra wskazalem tam internet bo lana nie mialem w okolicy polaczylo sie wszystko gra ale teraz jest polaczony caly czas czy jest to konieczne? zeby wyniki [...]

Wzruszylem sie... SOG.. Ile powinne trwac serie?? Jesli nie dochodzisz do ost powtorzen to wg mnie optimum na mase to 1,5-2 minuty. Czym "wieksze cwiczenie" tym wiecej. Jesli robisz jedna serie na fbw to po ostatniej rozgrzewce 1 minuta styknie... Szkoda ze tak malo moglem pomoc, ale sie juz wytlumaczylem...

[...] to wlaśnie na łydce, ale tylko na tej bocznej głowie i co tu dużo mówić były , że tak poweim, dosyć poważne . Co do efektu- to fakt, widac róznicę ale to jeszcze nie to o czym myślę. A wiadomo- apetyt rośnię w miarę jedzenia. Ale spokojnie...Chę osiągnąć co sie da do lata. Byćmoże zrobię sobie na wiosne bilans na zero. Potem w zależości od [...]

[...] kolejny wcześniejsze posty i przypomniało mi się, że kolega robi tylko 20 min. aero. W takiej sytuajci jest dużo możliwości do zmian, bardzo dobrym rozwiązaniem jest to, o czym pisze masto, zwiększanie długości itp. Jednak ja bym polecał przynajmniej miesiąc, by dać czas organizmowi na regenerację po tak długiej redukcji. W końcu nie tylko i [...]

[...] tym jak cie temat interesuje.Mieszanki ktore duzo szczekaja, maja piane na ryjach i hvuj wie co jeszcze to zwykle niewypał na 15 minut i nic wiecej.Bo game to cos co sie przenosi tylko po sprawdzonych psach i zwykle w miocie niewiele potomkow ma 100% cech ojca.A co dopiero po krzyzowce z hvuj wie czym.Tyle na ten temat nie chce mi sie tlumaczyc

[...] rozwin klatke piersiowa-sztanga, rob pompki,cwicz uderznia z hantelkami,rozwin triceps,barki..hmm co jest bledne w takich zaleceniach ? Sila ciosu (dynamiczna jest zupelnie czym innym niz sila statyczna-rozwijana roznymi martwymi ciezarami( hantle, sztanga, maszyny), czy pompkami. Innymi slowy dla uderzacza od silowni wazniejszy jest trening [...]

[...] polegające na docinkach. Zagadujesz do niej na spokojnie przez pejsa. Jesteś normalny zer żartów po prostu rozmowa. laska coś kręci ma tematy na które nie chce rozmawiać(wiesz o czym mowie) a po chwile rozmowa przetacza sie w kokietowanie itd. Faktem jest ze jest to taka przyjemna dziewczyna, normalna do pogadania Chyba wróciłem do wprawy %-)

[...] sie jednej tableteczki wziac |-) nie badz niepowazny, to jest nic, kropelka w morzu tego co bierzesz, pomysl logocznie. Teston 400 ma tyle co ma byc tak jak reszta srodkow o czym juz sie przekonales jak Cie tren pozamiatal wiec zebys sie czasem nie zdziwil, bo tez Cie ponioslo troche z ta dawka Plodny i tak nie jestes, a po zbicu progesteronu [...]

[...] ACB 30-latek wejdzie do klatki lidera europejskiej sceny MMA po serii trzech zwycięstw. Kincl pokazał już nie raz, że jest niezwykle niebezpieczny w każdej płaszczyźnie, o czym świadczy 10 nokautów oraz 6 poddań w rekordzie reprezentanta All Sports Academy. Jeden z najbardziej lubianych zawodników KSW w Londynie stoczy już szósty pojedynek w [...]

[...] i cieszyć się w miarę systematycznym spadkiem wagi? Nie zrozumcie mnie źle- ja się ciesze ze w końcu jem jak człowiek, ale nie chce do końca życia nosić rozmiaru 44, przy czym, uwielbiam ćwiczyć, a to smutne kiedy trening 4 razy w tygodniu nie daje nic, albo prawie nic. Chociaż jestem dużo silniejsza przysiad robię z 40 kg. Z góry dziękuję za [...]

[...] to dac w dziele Medycyna ale nie mam abonamentu czy czegos takeigo. Poprostu ciekawi mnie czy ktoś moze miał takie coś czy zostałam juz sama z tym.... :/ Rapafun a czy to o czym piszesz to tez ma zwiazek z nieprzyjemnycm zapachem ? zapalenie zatok... ? niby jako takiego kataru nie mam ale po przebudzeniu to na jezyku troche przypomina wydzieline [...]

A ja Ci podam czym to zwalczyć i bedzie git Kapsułki Fluconazole i bedzie GIT !!!!!! niedlugo ide po to do lekarza, czekam na wizyte u dermatologa A na naszych lekarzy to nie mam słów bo oni to nic nie wiedzą samemu trzeba do wszystkiego dochodzić i podawać im lekarstwa jakie mają nam przepisać [...]

Również miałem kontuzję kolana, na szczęście więzadła nie zostały uszkodzone jednak było bardzo dużo płynu. Ściągany był 8 razy przy czym na początku było 80ml po samym urazie, 5 dni po obudziłem się w nocy z wielkim bólem bo kolano nie mieściło się w gipsie i tej samej nocy pojechałem do szpitala gdzie po rozcieciu gipsu staw dosłownie wyglądał [...]

[...] białka ustrojowego potrzebuje około 24 kcal. Niestety węglowodany i tłuszcze w powyższej diecie dostarczają jedynie 10,5 kcal na 1 g białka (2540 kcal - 240 g), w związku z czym synteza białka nie może przebiegać prawidłowo. W takich okolicznościach organizm pozostałą cześć energii będzie pozyskiwać z rozkładu białek pożywienia, a te niestety są [...]